气功是一种传统的中华文化遗产，几千年来一直被用于调节和保养人体健康。除了具有提高身体素质和增强体质的作用外，气功还可以帮助人们减肥。在气功中，运动和静止相结合是很重要的，称为动静相兼。动作包括外部运动和内部气息的运动，而静止则涉及外部身体和内部心灵的静止。通过练习气功，可以激...[阅读全文]

　　肚子虽然是最容易被衣服掩盖的地方，但是也是最容易凸显你肥胖的地方。80%的美眉都存在着腹部的赘肉问题。那么如何才能让肚子快速的瘦下来呢？那么这几个小秘招你一定不能错过！　　首先，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含...[阅读全文]

　　近年来，减肥成为了不少人生活中的一个重要任务。随着时代的不断发展，人们的减肥方法也越来越多样化，一些新奇的减肥方式也逐渐引起了人们的关注。本文将介绍一些新奇的减肥方法。　　1.DNA减肥法　　随着科学技术的不断进步，人们开始运用基因学的研究成果来进行减肥。这种方法就是通过检测个人D...[阅读全文]

　　体重计上的数字一直是女人挥之不去的梦魇。也因此，打着减肥招牌的事业，永远是一笔好生意。最近有厂商推出检测毛发即可瘦身的新概念，以机器判读毛发中微量元素的分布状况，进而推测人体肥胖情形，结果发现，瘦的人有较多微量元素。　　少吃加工食物，多吃天然食物补充微量元素，才是治本之道。　...[阅读全文]

　　减肥是许多人都要做的事情，尤其是近年来，随着健康的呼声不断高涨，人们对于健康体重的意识越来越强。为了减轻体重，很多人选择了健身和运动，其中最佳的科学瘦身运动之一就是跳绳。跳绳适合各种年龄和性别，以下就是跳绳的优点以及跳绳渐进计划。　　跳绳可以在家中轻松实行，不需要太多的工具和...[阅读全文]

　　随着生活水平的不断提高，身体健康的意识也越来越强。而肥胖已成为全球公共健康问题之一。减肥是很多人的目标，但是传统的节食和剧烈运动方法不仅效果差，还会对身体带来伤害。下面介绍一些有趣的减肥方法，帮助你在轻松愉快的过程中达到减肥目的。　　1.舞蹈瘦身　　当谈到减肥时，没有比跳舞更有...[阅读全文]

　　在现代社会，很多人由于长时间的坐着不动，加上错误的饮食习惯和生活习惯，导致身体的肥胖和皮肤的变差。对于这种情况，我们可以寻找一些有效的方法来解决问题。而按照穴位也是一种非常好的方法，可以让身体变的又瘦又美。　　在按照穴位时，我们需要了解一些穴位的位置和按压方法。其中，在手掌有...[阅读全文]

　　现代生活节奏很快，很多人都选择在办公室吃快餐解决温饱问题，但同时也会增加许多热量，导致肥胖问题。针对上班族白领，我们推荐一些更健康更科学的减肥方法。　　首先，我们推荐蔬果当零食。蔬菜水果营养丰富，不仅补充人体所需营养，还有助于减肥。可以将红萝卜、小黄瓜等蔬菜切成小条，放在冰箱...[阅读全文]