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沐浴减肥法

来源:闻康资讯网 时间:2014-08-06 发布者:静儿 收藏本文

洗澡才能洗掉人体表面的脏物质,其实也才能排掉体内毒素,起到减肥作用。

1在洗澡前半个小时,才能喝点水果醋再泡,因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢,才能带走不少脂肪哦。而且还会维持自己的身体体内非常清新,不会受到高温的影响

2、浸浴前,先由脚尖往上淋热水,然后才浸浴。浴缸的水温设定在38至40度上下,入浴剂应选择自己喜爱的香味,从而增多洗澡的乐趣和轻松的心情,若入浴剂含有盐、香草等发汗性强的瘦身成分则更佳。可在水中加入少许盐或酒以取代入浴剂,因为两者的结果相同。

3、在水中泡约五分钟后,上水并休息5分钟,并慢慢喝1杯开水。

4、休息过后,以丝瓜络或棉质的毛巾配以瘦身肥皂或按摩油,在身体脂肪堆积较多的位置打圈按摩数分钟。

5、以后回到浴缸泡8至10分钟。粗盐推拿浴盐瘦身的操作方式非常轻松,粗盐减肥的原理是因为粗盐有发汗的功能,才能清除体内有余的水分,促进皮肤新陈代谢,清除体内废物。将2匙上下的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀。在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样重复约2~3次。最后,再用洗澡乳周身清洗一遍,包括头发也要洗哦最后,以冷水淋脚尖,让皮肤紧缩,整体过程就会完结。

洗澡减肥法注意事项:要谨记入浴后尽量避免进食,以免影响瘦身的结果。如浴后马上进食,会引起肥胖加重。

洗澡是一个周身放松的过程,也才能放点轻松的音乐,心情特别舒畅。

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