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冬天吃什么蔬菜可以美白

来源:寻医问药网 时间:2018-02-11 发布者:小倩 收藏本文

现在的女士朋友为了有一个动人苗条的身体,不光要减肥,还要进行美白,美白的妙招是比较多的,有的经过一些化妆品到达美白的结果,有的则是经过饮食的方式进行美白,不过化妆品美白结果是比较快的,饮食妙招美白见效慢,那么冬天吃什么蔬菜才能美白?

白萝卜:白萝卜是一种多见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜才能美白吗?出于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因而,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食物”,能润泽皮肤。它所含的β胡萝卜素,才能抗氧化和美白皮肤,还才能清除皮肤的有余角质,对油腻痘痘皮肤也有镇静舒缓的功能。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以清除,皮肤看起来特别细腻红润。

黄瓜:对女士来说吃什么蔬菜美白是一个很严重的难题。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2.维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同期黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洗美白皮肤,解除晒伤和斑点,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排掉毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,维持皮肤弹性,抑制黑色素的造成。黄瓜更能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里方便烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

我们才能经过哪些饮食到达美白的结果呢?以上为大家介绍了几种饮食,具有美白结果的饮食还有不少,我们一定要注意了解,为了我们自己的身体健康和动人,我们要了解一些美白知识,做好美白护肤工作。让我们的生活特别美好。

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