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都有哪些减肥的误区呢

来源:寻医问药网 时间:2018-05-17 发布者:小倩 收藏本文

要想让自己能够瘦下来,一定要注意避免一些减肥的误区,否则自己长期在使用这些方法会让自己的身体变得更加的肥胖,否则在严重的情况下还会影响到自己的身体健康,下面我们来看一下都有哪些减肥的误区呢?

一、拉肚子减的不是“肥”

春夏季是腹泻的高发季节,引发腹泻的原因也比较复杂,如果不及时正确的对待,加上天气炎热,很容易导致身体脱水。

以为拉肚子就等于排毒,排毒就能减肥,殊不知,频繁腹泻排去的,是身体的水分和电解质,非但不能真正达到减肥的效果,反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。

有些急于减肥的女性甚至还热衷于服用一些“排毒”产品。事实上,大多数所谓的 “排毒”产品其本质都是刺激性泻药,是通过刺激肠道,加速其蠕动,从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻,会给肠道健康留下后患。 2.拉肚子不都是“吃出来”的

二、引起拉肚子的原因

1.细菌感染:人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢,从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

2.病毒感染:人通过食物或其他途径感染病毒后,容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

大家不要认为拉肚子就是一种减肥的方法,如果自己长期拉肚子那么是会严重的危害到自己的身体健康的,因此大家一定要注意能够选择一些正确的方法来进行减肥,也要注意自己的生活方式健康,这样才能起到减肥的效果。

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