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生活中雀斑要如何的去预防

来源:寻医问药网 时间:2018-09-29 发布者:小倩 收藏本文

生活中很多人们对于预防雀斑的方法都是比较关注的,因为大家在生活中只有积极的做好预防工作,才可以减少雀斑带给我们的伤害,帮助大家都能够拥有一个健康的皮肤,那么生活中雀斑要如何预防?

雀斑要如何预防呢?

1.防晒!此条非常重要!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑,所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。

3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质,否则容易造成毁容!

4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

5、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。 忌吃光敏性的食物和药物,如补骨脂素,甲氧补骨脂等。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

综合以上文章内容的叙述,大家应该对于预防雀斑的方法也都有了更多了解,希望大家了解到这些预防措施都能够在生活中积极的做好预防工作,多喝水,多吃一些富含维生素c的水果蔬菜,戒烟戒酒。

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