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雀斑患者食物注意事项

来源: 时间:2013-05-30 发布者:小燕子 收藏本文

斑点的食品注意事项有哪些呢?不少人面部都有斑点,可重要影响美观,因而要导致大家的重视。下面介绍一下斑点的食品注意事项。

1.富含维生素C的食品有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

2.食品注意饮食的搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。

3.生活中尽量“隔热”, 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其食品注意清洗被热油溅到的部位,烫油易形成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意功夫不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要因素。

4.面部斑点多的女士疼痛,更加要注意经期中的养护。在这段期间多吃些有助于排掉子宫内瘀血的食品,帮助子宫的机能运转正常,而且能增多血液,不会给肝脏增多负担、肌肤也不会产生斑点。

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