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女性吃哪些食物有美容的效果

来源:寻医问药网 时间:2018-09-27 发布者:小倩 收藏本文

无论是什么年纪的女士都是非常爱美的,所以美容一种都是女士一生都在做的事情,生活中美容的妙招是非常多的,除了我们每日在不同的皮肤用各种养护品以外,同期我们也才能经过食品来改善皮肤状况,那女士吃哪些食品有美容的结果?

1、荔枝:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素清除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功能。

2、黄瓜:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排掉毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其维持弹性,抑制黑色素的造成。

3、蜂蜜:蜂蜜味甘,性平,自古旧是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功能,很方便被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功能。

4、番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每日摄取16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃结果更好。同期吃一些土豆或是胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效抵挡UV。

5、西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别符合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对脸上皮肤的滋养、营养、防晒、增白结果较好。

6、牛肉:给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素,它才能维持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。每日吃250克的牛肉就才能为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的必要了。

7、鱼肉:皮肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,此种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉特别紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每日吃100~200克的鱼肉,一星期之内你就才能感受到脸上,颈部肌肉的鲜明改善。

上面这些食品对女士皮肤都有好处,长期的食用有着美容的结果,虽然没有市面上哪些产品的结果快,但是重在是从内而外的去改善皮肤,让女士朋友变得特其他漂亮,所以追求美的女士一定从这方面开始才是正确的选用。

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