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五大美食让你美丽动人!

来源:寻医问药网 时间:2015-01-04 发布者:小可 收藏本文

女性的美丽的焦点在于面容,有些女士娇好细嫩的肌肤真是令人心生羡慕。除了先天父母赐予我们的条件外,我们也可以通过自己后天努力,让自己的肌肤变的光滑、细腻,光彩照人。但是要明确一点,好的肌肤不能单靠化妆品,需要我们生活中点点滴滴来改变。首先,要从饮食开始,可使女性美容养颜的五大食物小编为您解读。

可使女性美容养颜的五大食物 之苹果

苹果是一种低热水果,其营养成分可溶性大,易被人体吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美称,是很好的美容护肤品,经常食用既可减肥,又可使皮肤润滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素,人体内缺少这些元素,会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素,对皮肤健美非常有益。此外,苹果还具有减肥作用。

可使女性美容养颜的五大食物 之红枣

红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。女性美容养颜 维生素E则有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促进皮肤组织的血液循环, 维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。女性美容养颜 故俗话说得好“一日吃三枣,终身不显老”。

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