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女人裸睡的5大好处

来源:寻医问药网 时间:2014-05-07 发布者:郭华 收藏本文

你还在羞于不敢裸睡吗,其实裸睡已经成为了女人减压的一种方式,而且裸睡可以为女人带来实实在在的好处,下面来看看,女人裸睡的5大好处吧。

首先,裸睡可以减肥,由于*皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

其次,裸睡可以美容,没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉,同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

再者,裸睡还可以护经,特别是女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

而且,裸睡还可以帮助祛痛,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

最后,裸睡还可以治疗失眠,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

以上就是女人裸睡的5大好处,女人要关注自己的身体健康,就要学会裸睡。

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