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哪些食物可以起着护肤的效果呢

来源:寻医问药网 时间:2018-07-09 发布者:小倩 收藏本文

人们都想让自己的皮肤细腻充满光泽,尤其是一个爱美的女性朋友更注意自己的皮肤护理,现实生活中,护肤的方法是比较多的,通常人们采用化妆品进行美容护肤,我们也可以通过一些饮食达到护肤的目的,那么哪些食物可以起着护肤的效果呢?

1、草莓。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

2、西红柿。西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

3、樱桃。樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

可以起着护肤作用的食物都有哪些呢?以上为大家介绍了几种,日常生活中,很多食物可以起着美容护肤的效果,对此我们要多了解这方面的常识,做好自己的;皮肤护理,让自己的皮肤变得细腻,让自己的生活变得更加美好。

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